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PDCAダイエット12日目

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今朝の体重測定で、ついに74キロ台を突破し73・8キロ。先週末2日連続で暴飲暴食し、一時は76キロとダイエット開始前より増量してしまいましたが、そこから一気に減ってきました。

でもあんまり喜ぶ事じゃなく、ここ最近筋トレサボったために、筋肉に溜め込んだ水分を排出した事による減量だと思われます。

筋肉の張りが明らかに無くなりました。

また筋トレを再開しなければ…

ちなみにこの画像は同一人物らしいです。

体重は左の写真の方が軽いのに、見た目は右のほうが引き締まって見えます。

あまり体重にとらわれずに、鏡を見たときの「この辺が引き締まってきた気がする」といった自分の感覚を信じることがダイエットでは大切です。

 

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