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プロテインダイエット30日達成

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25日目 70、5

26日目71、3

27日目70、7

28日目70、45

29日目71、85

30日目70、7

 

プロテインダイエット開始前日の体重から30日で4、5キロ減量しました。

目標は後9日後、さらに1、7キロ減の6、3キロ減。

 

ここまで、30日中19日は夜ご飯がプロテインだけという、我ながらなかなか頑張れていると思います。

でもそれ以外の11日はビール飲んで、好き勝手食べてます。

私には3日に1日は開放日がちょうどバランスが取れているようです。

さて、試合まであと9日、当日無理な減量でヘロヘロならないように、ここが頑張りどころです。

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