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豊岡市で肩の位置が左右で違うことにお悩みの方へ、肩の傾斜の原因と解決法のご紹介

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こんにちは!院長の浜上です!

このようなお悩みはありませんか?

・左右の肩の高さが違う

・証明写真などで肩の高さの違いを指摘される

・カバンなどを肩にかけると、片方だけすぐ落ちる

今回は、このような左右の肩の高さの違いに悩んでいる方へ

・肩の高さの違いの原因

・どうすれば解決できるのか

を解説していきたいと思います。

 

どうして肩の高さが違ってくるのか?

左右の肩の高さの違いは、運動不足や生活で行う動作のくせによって発生します。

例えば、何か作業をしている時に、無意識に頭を傾けていたり、何気なく立っている時でも、どちらかに重心を傾けていたり。

そういった癖によって筋肉や骨格のバランスが崩れることで肩の位置がおかしくなるのです。

 

筋肉のバランスが崩れるパターン

肩の位置は、肩甲骨の位置と深く関係します。

肩甲骨は胴体に張り付いているような骨で、筋肉の短縮・伸長に影響されやすいのです。

肩の高さを狂わす、代表的な筋肉バランスの悪化は、肩甲骨を上方へ引っ張る「僧帽筋」と、下方へ引っ張る「広背筋」のバランスです。

・僧帽筋が短縮し、それに対して広背筋が弱ければ、肩甲骨は上方へ引っ張られ肩の位置が高くなります。

・逆に僧帽筋が弱く、広背筋が短縮すれば、肩の位置は低くなります。

筋肉のバランスによって発生する、肩の高さの修正は比較的簡単です。

まず、短縮した筋肉をストレッチして元の長さに戻してあげればいいのです。

それでも改善しなければ、弱っている筋肉を強化・筋トレをします。

骨盤の傾斜によるパターン

背骨の土台である骨盤が左右のどちらかに傾くことでも、肩の高さが変わる事があります。

骨盤の傾きを、骨盤より上でかばうことで大きく分けて2つのパターンがあります。

まずは、背骨の湾曲が1個のパターン

この図の場合は骨盤が左に傾き、バランスを取るように背骨は右にカーブし左の肩が高くなります。

割と単純なパターンですので、矯正は比較的簡単です。

骨盤の傾斜や回旋を矯正して、背骨のカーブさせる右側の体幹の筋肉のストレッチをします。

次に背骨の湾曲が2個のパターン

この図の場合は、先に紹介したパターンと同じで、骨盤は左に傾斜しています。

しかし、肩の高さが先に紹介したパターンとは違い、右肩が高くなっています。

このようなパターンでは、矯正は少々難解になります。

単純なストレッチではまず改善しないので、専門家の矯正とストレッチの指導を受ける必要があります。

このようなパターンは長年の悪い姿勢を放置した方や、脊椎側湾症という病気でもこのような変形が見られます。

側湾症でも軽度な変形であれば、整体やエクササイズで改善することもあります。

 

何よりも状態の把握が大切!

単純な肩の高さが違いでも、様々なパターンが存在することがご理解いただけたと思います。

以前、当院でも側湾症の矯正をしたことがあります。

その患者さんは、豊岡にある他の整骨院でも矯正を受けたそうです。

患者さんいわく、そこの先生は「絶対治る!」と自信満々だったそうですが、検査をすることもなく電気の治療をしてくれるだけだったそうです。

当然効果はなかったそうです。

なぜ当然なのかというと、筋肉のバランスによる肩の傾斜であれば、改善した可能性はありますが、側湾症などの背骨の変形を、電気治療だけで改善する可能性は限りなく低いのです。

大切なのは状況をしっかり検査で把握し、適切な治療やストレッチ・筋トレなどをしなければ改善はあり得ないのです。

ぜひ肩の高さの違いでお悩みであれば、原因から改善する当院にご相談いただければと思います。

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