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昨日は柔術の試合に出場してきました

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こんにちは!院長の浜上です!

20日前にダイエットやってます!という記事を書きましたが、今日はその結果報告をしたいと思います。

その時の記事はこちら

↓↓↓↓

●1ヶ月で4キロは落とせる、私のダイエット方法について

 

結果からいいますと、20日で74キロ→69キロと5キロの減量を無事達成!

試合は、優勝を狙っていましたが3位…

という結果になりました。

 

また今週末にも試合に出場するので、今度こそは優勝を狙います。

 

今回の減量であることを自覚するようになりました。

毎回試合の一月前から減量するのですが、年々体重の減り方が少なくなっています。

 

これは、まだ認めたくないところではありますが、完全に老化現象ですね。

 

人間は運動習慣がなければ、20歳をピークに1年に1%ずつ代謝を落ちていくそうです。

 

私は結構運動している方ですが、それでも20代のころと、35歳の現在では代謝の違いは明らかに落ちてきているような気がします。

 

私は、割と筋トレしたり、柔術の稽古をしたりと体を動かしていますが、もし何もしてなかったらどんな体になっていただろうと想像します。

 

もし、健康に関わる仕事ではなく、体に気を使わない生活を続けていたら…

毎日ビールを飲んで、好きなものを好きなだけ食べ、お腹が出ているのも諦めて、85キロぐらいあるんだろうな~

そろそろ糖尿と血圧の数値もボーダーラインで…

 

そんな想像をしてしまいます。

 

そうならないように、まだまだ、だらしない体にならないように気を引き締めていきたいと思います。

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