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トレーニングのモニターさんの経過報告

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こんにちは!院長の浜上です。

トレーニングのモニターさんの経過報告です。

連休で少し過食したそうで、体重は増加したそうですが、その後すんなりとリカバリーできたようです。

1ヶ月経過、2キロ減の現状維持!

あともう1ヶ月で2キロは落ちて欲しいところですが、そろそろ停滞期。

ここが踏ん張りどころです。

というのも、

「新しい習慣を身につけるにはどれぐらいの期間を要するのか?」という研究があって、その研究によると

「新しい習慣を身につけるには平均66日必要!」

とのことでした。

結果も停滞し始め、やる気も停滞してしまうこの期間を乗り切れば、ダイエットやトレーニングは習慣になります!

引き続きサポートさせていただきます!

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