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2ヶ月パーソナルトレーニングを継続された方に感想を伺いました!

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こんにちは!院長の浜上です。

今回はハマトレのモニターさんで、2ヶ月やりきったKさんに、ハマトレをやった感想をインタビュー形式でお聞きしました。

 

【はまがみ整骨院でトレーニング(以下ハマトレ)する前の最大の悩みはなんでしたか?】

「筋肉量が減るとうつ病・認知症の発症リスクが増すと聞いて、筋肉をつけようと思いました」

 

【ハマトレを実践してどんな変化や効果がありましたか?】

「腰痛がひどく、半分あきらめかけていたのですが」

「一回のトレーニングで、寝返りをするのも痛い腰痛が治ったことにまずビックリしました」

「腰痛で夜寝返りができなかったので、寝てても疲れるし朝起きても辛くって」

「でも寝返りができることで、深く眠れるようになったから、朝起きた時疲れが取れてスッキリ起きれるようになったし」

「元々痩せるつもりはなかったけど、歳のせいかお腹周りやお尻の上の方にお肉がついて、お尻が四角くなっていたけど、かなり落ちたと思います」

「ズボン履いてもウエストがガボガボになりました」

「ちゃんとつけたいとこには筋肉がついて、いらないお肉がおちた感じ」

 

【なぜうまくいったと思いますか?】

「続けれる感じがする、確かにきついんだけど、短時間なんでやりかけてしまえばすぐ終わるし、やった後もスッキリする」

「家でもちょっとやればすぐ終わるし」

 

【ハマトレのいいと思うところは?】

「やっぱり続けやすい所です」

「動きも難しい動きはないし、簡単な動きなんだけどすごい効くし」

 

【どんな人にのオススメですか?】

「やっぱり筋肉が落ちてきた人や、運動不足な人」

「普段だるくて、気力があまりない人、やる気が起きない人」

 

【精神面でご自身もよくなった実感があるのですか?】

「だるくて、家の片付けができなかったりしたが、トレーニングをすることで朝から結構元気になって、活気付いた」

 

【素晴らしいご感想、ありがとうございました!】

 

Kさんはダイエット目的というよりは、うつ病・認知症予防、寝返りをするのも辛かった腰痛の改善のために筋肉をつけたいとのことでしたが、初回のトレーニングから効果を感じたそうです。

私が聞いてて一番素晴らしいと思ったのは、腰痛が改善して、睡眠の質が改善したこと。

どんなにトレーニングしても、体にいいもの食べても、良い睡眠が取れなければ、何をしても無意味です。

今回ハマトレを頑張ってもらったことで、人生に良い影響を与えれたのであれば、これほど嬉しいことはありません。

今後もハマトレ継続されるそうなので、もっともっと健康になっていただきたいと思います!

 

姿勢・関節矯正専門院「はまがみ整骨院」 
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