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院長のダイエット日誌3

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今回のダイエットチャレンジは私の妻も一緒にやってます
 
 
 
 
 
今まで私は、感覚的にカロリーやたんぱく質摂取量を計算してましたが
今回はあえて、食品のグラム数のまでキッチリやってます
 
 
 
 
 
それもあって、食事を作る妻も、半強制的にダイエットしてるわけです
 
 
 
 
 
妻曰く
「食生活が良くなって、体が軽い、健康になった気がする」
との事です
 
 
 
 
 
 
 
糖質制限とか、〇〇だけを制限するダイエットでは味わえない感覚ですね
 
 
 
 
 
妻はスタートの体重を測ってなかったので、正確な数字はわかりませんが
1・5キロは落ちたと
 
 
 
 
 
 
 
 
まだ4日しか経ってませんが
浜上家は明らかに健康的な生活を手に入れてます
 
 
 
 
 
 
ちなみに私は73キロが壁になってます
今日の晩は趣味のブラジリアン柔術の練習で、しこたま汗をかくので
明日には切るでしょう
 
 
 
残り8日、71キロ代達成なるか?
 
 
 
 

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