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院長のダイエット日誌4

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ダイエットチャレンジは5日目
 
 
 
今朝の体重は73キロの壁をなんとか乗り越え72・9キロ。
ブラジリアン柔術で汗をかいたのと、
あえて、73キロの壁を乗り越えるために、夜ご飯を少なめにしました。
 
 
 
 
 
 
ほんの少しですけど、お腹も凹っこみました
 
そして、
 
 
それ以上に嬉しいのは、体が軽い事!
 
 
 
日中のダルさがなく、心なしか背筋も伸びます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
年末は、忘年会と研修後の懇親会が立て続けに入っており、たらふく飲み食いする予定です。
 
 
 
 
 
 
しかも
正月は食っちゃ寝生活が待ってます。
 
 
 
 
 
 
「正月明けてから頑張ろう…」
 
なんて思わずに
今から体調を整えつつ
 
 
正月太りから、すぐにリカバリーできる準備を
今のういちから始めましょう!
 
 
 
 
 
 

姿勢・関節矯正専門院「はまがみ整骨院」 
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