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院長のダイエット日誌5

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2週間ダイエットチャレンジ、本日で1週間が経過しました

 

 

 

体重的には75.25→72.55キロと−2.7キロの減量中

 

 

まぁ、まずまず

嫁さんもかなり体重が落ちてようで−2キロぐらい減量したそうです

 

 

 

夫婦共々、健康的な日々を送っています

 

 

 

ところで、ダイエットチャレンジの動画では、栄養管理のやり方で「カロリースリズム」というサイトを紹介しました

 

 

 

食べたものと、gを入力するだけで、カロリーからめっちゃめっちゃ細かい栄養素まで自動で計算してくれる優れたサイトではあるのですが

 

 

 

 

記録を残したりできないし

正直、そこまで細かい栄養の分析は要らんな…

 

 

 

 

ということで、何かいいアプリ無いかと探してみました

そこで見つけたのは「fatsecret」というアプリ

 

 

このアプリの素晴らしい点は

食品を検索すると、メーカーや商品名まで細かいものまで表示されること

 

画像を見てもらうとわかると思いますが

「なとりのするめげそ」

「マイプロテイン のチョコレート味」

まで細かく登録できます

 

 

 

 

登録されてないものを、ユーザーが勝手に登録できるから、登録されてない食品はないんじゃ無いか?というぐらい豊富です

 

 

 

非常にオススメですのでつかて見てください

https://www.fatsecret.jp

 

 

 

また、ダイエットに便利ないいアプリとかあれば教えてください

 

 


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