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院長のダイエット日誌6

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2週間ダイエットチャレンジ、8日目
 
 
 
 
本日朝の体重は72.35キロ
スタートから約3キロの減量
 
 
 
 
 
ついに、目標の71キロ台が見えてきました
今日はブラジリアン柔術の練習日なので、もしかしたら明日には71キロ台に突入したりして
 
 
 
 
 
なんか、一緒にやってる妻も、かなり順調に体重が落ちているそうです
 
 
 
 
 
 
数年前に糖質制限をやったときは微動だにしなかった体重が
スルスルと2キロ以上落ちているみたい
 
 
 
 
 
 
便通もよくなって、食欲もコントロールができているとのことでした
 
 
 
 
 
夫婦ともに、とっても順調ですが
一つ問題点があります
 
 
 
 
 
 
ダイエットチャレンジ開始から、大好きなビールを控えています
 
 
 
 
 
あまり、我慢を必要とするダイエットはよろしくないのですが
 
2週間の期間限定だし、きちんと結果残したいよね、ということで、少しだけ気合入れています
(2週間終わっても、ゆるく継続していきますが)
 
 
 
 
 
 
実は、2週間ダイエットチャレンジ挑戦してもらってる方から
お酒について、相談を受けました
 
 
 
 
 
 
 
糖質制限なら、お酒、特に焼酎とかウィスキー、ハイボールなどはいくら飲んでもOKなのですが
 
 
 
 
 
 
このダイエット法では、アルコールの扱いがとっても難しいところなのです
 
厳密なやり方は定まってなく
 
実践者によってまちまち
完全に断つ人もいれば、お酒はノーカンの人まで様々
 
 
 
 
 
 
そこで、私なりのアルコールとの付き合い方について
次回のブログでご紹介したいと思いますので
 
 
次回もお楽しみに
 
 

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