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院長のダイエット日誌8 ご質問にお答えします2

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こんにちは!院長の浜上です
 
 
 
体重は少し更新して71・75キロ
まぁ、まずまず
 
 
 
それよりも、私の嫁さんの体重の減りが素晴らしく、まだ2週間経ってない状態で3キロほどの減量に成功
 
 
 
数年ぶりの、妊娠前の体重に戻ったと喜んでいました
以前、糖質制限やってた時は微動だにしなかったのに
素晴らしい!!!
 
 
 
 
 
 
ご質問にお答えします②
 
 
本日も、ダイエットチャレンジに挑戦中の方からご質問を頂きましたので動画で解説していきます!!
 
 
 
 
 
ダイエットをしてると良くある問題で
 
質問の内容としては
1、仕事の関係で中二日ぐらい空いちゃうけど、どれぐらいの頻度がいい?
2、ハマトレは1日1回でいい?
3、糖質とタンパク質の摂取量を気にするとどうしても脂質がオーバーしちゃう
4、便秘が解消されません!
 
 
 
 
について、詳しく解説しました
収録したら20分の大容量動画になってしまいました
 
 
 
 
解説動画はコチラからご覧ください
 
 
 
質問いただけると動画のネタになるので是非是非遠慮なくメッセージください!
 

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