腰痛の方が絶対やってはいけない腹筋・背筋 | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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腰痛の方が絶対やってはいけない腹筋・背筋

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こんばんは!院長の浜上です

 

 

 

腰痛で来院された方からよくいただく質問で
「腰痛を治すために腹筋と背筋やればいいですか?」
という質問をいただきます

 

 

 

大体の場合は
「とりあえず、やらんでもいいです」
と曖昧な感じで答えています

 

 

 

 

腰痛を改善させるために、腹筋と背筋を強化することはとっても有効ですが
大半の方が、間違ったやり方をして悪化させてしまうので
やめてもらってます

 

 

 

 

しかし、腰を守っているのは腹筋や背筋など、腰回りの筋肉なので
いつかはしっかりと腹筋背筋を強化して欲しいとは思っています

 

 

 

 

そこで今回は
「腰痛の方がやってはいけない腹筋背筋」
について解説しました
コチラからどうぞ
↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

ーーー院長の日記ーーー

ここ最近、忘年会とか飲み会続きで
ちょっとダイエットをサボり気味でした

今朝、恐る恐る体重計に乗ってみると……
………
……

 

 

 

 

全然太ってない!!!

 

 

 

 

 

結構、何も気にせず暴飲暴食してたつもりだったので

ちょっと予想外でした

 

 

 

 

きっと
先日行った2週間ダイエットチャレンジ以降
無意識に、カロリーをコントロールしているんでしょうね

なんか、もう太る気がしない!

 

 

 

 

 

 

豊岡にも24時間ジムができます
そのほかにも、個人のパーソナルトレーニングジムが2件ほどできたそうです

今まで、豊岡のパーソナルトレーニングは
「あなた、トレーニング素人でしょ?」
みたいな体の人しかやってなかったので

マジで鍛えたいならウチしかないよね?
的なつもりでしたが

個人のパーソナルトレーニングジム2件とも
ボディビルバリバリの人だそうです

これは、負けてられへん…

 

 

 

 

 

ということで、来年は私も肉体改造します
ボディビルのような見栄えばかりの筋肉ではなく
バリバリスポーツで使える筋肉でチューンナップしていく予定です

 

 

 

 

 

来年の夏頃には、六つに割れたチョコモナカジャンボのような腹筋をお披露目したいと思いますのでお楽しみに!

 

 

 


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