「指４本で出来る、老人姿勢のチェック法！」
こんばんは！院長の浜上です
今日は
「指４本で出来る、老人姿勢のチェック法！」
というタイトルで動画を作成しました
数秒で、あなたの姿勢が老人姿勢になってないか？
をチェックできますので
ぜひチャレンジしてみてください、
動画はコチラ！
今回のチャック法は、肋骨と骨盤の隙間を確認する方法です
正常であれば、指４本がすっぽりと収まるのですが
老人姿勢が進んでる方は、この隙間が無くなってきます
隙間がなくなっているという事は
胸郭（肋骨）が下がってきているという事
肋骨が下がれば、姿勢が崩れますし、呼吸が浅くなり疲れやすくなったりと
体に様々な悪い影響が出てきます
ぜひ、このチェック法を試してみて
老人姿勢になってないか確かめてみてください
老人姿勢が疑われる場合は
普段から骨盤を立てて、胸を軽く張った
良い姿勢を心がけるようにしましょう！
動画はコチラ！
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