筋トレやダイエット継続中でも、休むことを不安に思う必要はない! | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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筋トレやダイエット継続中でも、休むことを不安に思う必要はない!

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「筋トレやダイエット継続中でも、休むことを不安に思う必要はない!」
 
こんにちは!院長の浜上です
今日は、筋トレやダイエット継続して頑張ってる人で、
どうしても休まないといけない…そんな時に
「ここで休んだら、今までやってきたことが無駄になってしまうのでは…」
と必要以上に不安に感じてしまう人が多いです
 
 
 
 
 
そこで、そんな方に向けて
「そんなことに悩む必要ないですよ〜」
というメッセージを込めて動画で解説しました
動画はコチラ
 
 
 
 
今回、なんでこんなことを言うかというと
ダイエットでも、筋トレでも、頑張ってる人ほど
ちょっと途切れたことをきっかけに、辞めてしまう人が多いと感じているからです
 
 
 
 
 
ダイエットでも、筋トレでも
当然ながら、辞めてしまうことが一番効果が出ません
 
 
 
 
 
 
だから、多少太ったり、筋力が弱くなっても
すぐ取り戻せますから
辞めてほしくないと思ってます
 
 
 
 
 
 
そもそも、ちょっと休んだからといって今までの頑張りが無効になるなんてこともないし
むしろ、ダイエットでも筋トレでも成果を生むためにも
休むことはめっちゃめちゃ重要なことです
 
 
 
 
 
 
ぜひ、筋トレやダイエット中、休まないといけない時が来たら
筋トレなら
「せっかくなので、しっかり体を休めて回復させよう」
とか
 
 
 
 
ダイエット中なら
「省エネモードを解除するために、たまにはしっかり食べなくちゃ!」
とポジティブに変換して
乗り切って欲しいと思います
 
 
 

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