ストレッチポールを使い倒せ!! | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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ストレッチポールを使い倒せ!!

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こんにちは!院長の浜上です
 
 
 
 
 
今日から最強セフルコンディショニングツールである
「ストレッチポール」を120%使い倒す
解説動画を配信します
 
 
 
 
ストレッチポールの基礎的な内容から、応用まで
段階に応じて配信していきますので
これを機会にストレッチポールを完全にマスターしていただければと思います
 
 
 
 
 
では、第1回目の基礎編からどうぞ!
 
 
 
ちなみにオススメのストレッチポールについてはコチラ
https://youtu.be/Cls-QCzXyHQ
 
 
 
ーーー院長の日記ーーー
 
最近、集中力に関する本を読みました
 
 
 
 
その本の内容を一言でいうと
「集中力を高めるためのルーティンを持ちましょう」
という内容なのですが
 
 
 
 
 
ポイントとしては
目線・呼吸・姿勢・リラックス
 
 
 
 
 
読んでて気づいたのですが、これ全部
昔習ってた空手の形をする前の、黙想という動作と全く同じだと気付きました
 
 
 
 
 
空手を習ってた子供の頃は
「これ、なんの時間なん?」
と思ってましたが
昔の空手の先人たちは、
「ちゃんと精神の集中しなさいよ」
と、この黙想の時間を作ってたのでしょう
 
 
 
 
 
 
という事で、ここ一番で集中したい時には
空手の黙想を取り入れようと思ってます
 
 
 
 
 
 
なので、私が一人で
「うす目で何やらカッコつけてるな」
って状態を見つけたら
黙想してるとこなので
 
 
 
 
 
やさしい気持ちで見守ってください
 
 
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