ついに体操教室開催!!体を変えたいと日々悩むあなたへ | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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ついに体操教室開催!!体を変えたいと日々悩むあなたへ

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こんにちは!
はまがみ整骨院の濱上澪です!
 
 
 
お待たせしました
体操教室を開催します!!
 
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日時  6月20日 (木)      14:00〜15:00
場所  はまがみ整骨院
費用  500円
持ち物 動ける服装、水分、タオル
定員  先着5名まで
お申し込みはこちらから⇨ hamagamirei7260@icloud.com
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この体操教室はこんな人に、絶対オススメ
 
・運動経験ゼロだけど、何か運動を始めたい!
・夏までに、なんとしてでも体を引き締めたい!
・めんどくさがりで運動や体操を続けられない…
・体を変えるきっかけが欲しい、でも最初の一歩が踏み出せない…
・年々年齢を重ね、体力の衰えを感じている…
 
こんな人に絶対オススメの体操教室です
 
 
 
 
 
体操の内容なのですが、『ハマトレ』を行います
ハマトレとは、「HIIT=高強度インターバルトレーニング」をはまがみ整骨院式にアレンジしたものです
これまで、個別にハマトレを指導していましたが
ご要望が多かった、グループセッションとしてハマトレを行います
 
 
 
 
 
結構しんどい運動ですが、みんなでやれば頑張れる
みんなでやるからサボれない
そういった環境で
夏本番までに、是が非でも体を引き締めたい
そんな、本気のあなたに是非参加してほしいと思います
 
 
 
 
 
ちなみに
HIITがどんな運動なのか解説しておくと
筋トレやエクササイズを短い休憩や軽い運動を挟みながら行う方法です
通常、エクササイズの間は休憩をし体を回復させますが、完全に体を回復させず、次の運動を行うことで、効率よく体を引き締めることができます!
 
 
 
 
このやり方の素晴らしいところは
筋肉を鍛えながら、めちゃめちゃ体脂肪を燃焼してくれることです
 
その効果、なんと!
マラソンなどの有酸素運動の6倍!
 
 
 
 
 
でも、その分、結構ハードなんです
だから一人で行うと、ほどんどの人が挫折します
 
 
 
 
で、
今回は、挫折しないように
みんなでやれる機会を用意しました
 
 
 
 
 
 
 
今回は、運動経験がない、
最近全く体を動かしていない
そんな不安を抱える方でも大丈夫なように
 
超初心者バージョンのプログラムを用意したので
体を動かすことに不安を覚える方も
安心してご参加ください
 
 
 
 
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日時  6月20日 (木)      14:00〜15:00
場所  はまがみ整骨院
費用  500円
持ち物 動ける服装、水分、タオル
定員  先着5名まで
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姿勢・関節矯正専門院「はまがみ整骨院」 
営業時間
平日9:00~13:00 16:00~20:00 
水曜9:00~13:00
休診日 
日曜・祝日 
〒668-0805  兵庫県豊岡市船町309-2 
☎︎0796-24-5235  
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