豊岡市で教える!!姿勢を改善するためのエクササイズ! | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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豊岡市で教える!!姿勢を改善するためのエクササイズ!

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こんにちは!
はまがみ整骨院の濱上澪です!
 
 
 
 
 
 
今日は
「家で簡単に姿勢を改善するためのエクササイズ」
というテーマでお伝えします
 
 
 
 
 
 
動画はこちらから
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今日はランジというエクササイズを行います!
このランジというエクササイズは姿勢をまっすぐに保つときに使う筋肉を引き締めてくれます!
 
 
 
 
 
 
なので猫背で悩んでいる方や
長時間まっすぐ立てない方は
ぜひ試して見てください!
 
 
 
 
 
 
自分ではなかなかわからないものなので
少しでも姿勢が悪いかなと感じたときや
言われた時は要注意です、、、
 
 
 
 
 
 
 
また
姿勢の悪さから肩こりや腰痛がくることがめちゃめちゃあります、、
 
 
 
 
 
 
姿勢を正して健康な生活を手に入れましょう
最後まで見ていただきありがとうございました!
 
 

姿勢・関節矯正専門院「はまがみ整骨院」 
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