正しいプランクと腰が反ってしまう時の対処法!! | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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正しいプランクと腰が反ってしまう時の対処法!!

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こんにちは!
はまがみ整骨院の濱上澪です!
 
 
 
 
 
 
今日、患者さんからある相談を受けました
 
 
 
 
 
 
「体を引き締めたいと思い、プランクを始めました。
でも最後の方には腰が反ってしまって痛みが出ます、どうしたらいいでしょうか?」
 
 
 
 
 
 
というものでした。
その場の説明が足りなかった、
また同じように悩んでいる人に向けて
正しいプランクのフォームと腰が反ってしまう時の対処法を動画にしました!
 
 
 
 
 
 
 
動画はこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓
 
 
 
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また皆さんの中で気になることや
分からないことがあったら
こうやって動画でまた解説して行きたいと思うのでどしどし質問してください!
 
 
 
 
 
 
最後まで見ていただきありがとうございました!
 
 

姿勢・関節矯正専門院「はまがみ整骨院」 
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