豊岡市で教える!なぜ二の腕がたるんでしまうのか!?引き締めたい方必見! | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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豊岡市で教える!なぜ二の腕がたるんでしまうのか!?引き締めたい方必見!

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こんにちは!
はまがみ整骨院の濱上澪です!
 
 
 
 
 
 
今日は
「家で簡単に行える、二の腕を引き締めるエクササイズ」
というテーマでお伝えします!
 
 
 
 
 
 
二の腕のたるみが気になっている方たくさんいると思います、、
 
 
 
 
 
 
 
なぜ二の腕がたるんでしまうのか、
というところから掘り下げて解説しています
 
 
 
 
 
動画はこちらから
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まずなぜ二の腕がたるんでしまうのか、、
それは日常生活にあります、
 
 
 
 
 
 
二の腕は上腕三頭筋という筋肉になります
そしてその反対側が上腕二頭筋と言います
 
 
 
 
 
 
上腕二頭筋は力こぶのでるところで、
物を引いたり、物を持っている時に使う筋肉になります
なので普段から使う筋肉になります
 
 
 
 
 
 
 
しかし二の腕の上腕三頭筋は
物を押したり、手を伸ばす時に使う筋肉になるので、あまり使うことはありません
 
 
 
 
 
 
なのでたるみやすい場所になるのです、、
 
 
 
 
 
 
そのため二の腕がきになる方は
二の腕に効率的に効くエクササイズをやって見ましょう!!!!
 
 
 
 
 
 
 
最後まで見ていただきありがとうございました!!
 
 

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