豊岡市で教える!!お尻を引き締めるエクササイズ! | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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豊岡市で教える!!お尻を引き締めるエクササイズ!

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こんにちは!
はまがみ整骨院の濱上澪です!
 
 
 
 
 
 
今日は
「家で簡単に行えるお尻を引き締めるエクササイズ」
というテーマでお伝えします
 
 
 
 
 
動画はこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓
 
 
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今日ご紹介するエクササイズは
「ブルガリアンスクワット」
というエクササイズになります!
 
 
 
 
 
 
聞いた時、難しそうな感じしますよね、、
でも大丈夫です!
家でも簡単に行えるエクササイズです!
 
 
 
 
 
 
また消費カロリーが高い
スクワットというエクササイズの中でも
最高峰の消費カロリーを誇っているので
脂肪燃焼にももってこいです!!
 
 
 
 
 
 
ぜひやって見てください!!
 
最後まで見ていただきありがとうございました!!
 
 

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