家で簡単に体を引き締めるエクササイズ!体幹トレーニングPart2 | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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家で簡単に体を引き締めるエクササイズ!体幹トレーニングPart2

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こんにちは!
はまがみ整骨院の濱上澪です!
 
 
 
 
 
今日は
「家で簡単に体を引き締めるエクササイズ」
というテーマでお伝えします
 
 
 
 
 
動画はこちらから
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今日は体幹トレーニングのサイドブリッジというエクササイズをご紹介します!
 
 
 
 
 
 
体幹トレーニングの代表的なものの一つになります!
体幹トレーニングは体のインナーマッスルを鍛えることができるので
体を内側から引き締めることができます
 
 
 
 
 
 
なのでぽっこりお腹がきになる方は是非試して欲しいです!
しかもテレビを見ながらでもできるので、
時間がない方も忙しい方もできちゃいます!!
 
 
 
 
 
 
テレビを見ている時間に、
少し余裕がある時間に
体を引き締めていきませんか!!
 
 
 
 
 
 
最後まで見ていただきありがとうございました!
 
 
 

姿勢・関節矯正専門院「はまがみ整骨院」 
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