豊岡市で教える!下半身のたるみが気になる方に絶対して欲しいエクササイズ!〜開脚スクワット〜 | 豊岡市の整体【はまがみ整骨院】骨盤矯正はもう古い!老けない体は股関節で決まる!股関節矯正専門院

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豊岡市で教える!下半身のたるみが気になる方に絶対して欲しいエクササイズ!〜開脚スクワット〜

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こんにちは!
はまがみ整骨院の濱上澪です!
 
 
 
 
 
 
今日は
「下半身のたるみが特に気になる方にオススメなエクササイズ!〜開脚スクワット〜」
というテーマでお伝えします!
 
 
 
 
 
 
下半身がたるみやすい人にはある共通点がありました、、、
 
 
 
 
 
 
動画はこちらから
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特に女性に多いのですが
普段から股をずっと閉じている人、内股の人はお尻の筋肉を十分に使うことができていません!
 
 
 
 
 
 
 
なので結果的にお尻周りに余計な脂肪がついてしまいます、、、
ならばどうすればいいのか
 
 
 
 
 
 
 
股関節をしっかりと広げた状態でスクワットをしてお尻の筋肉を効率的に鍛えればいいのです!!
 
 
 
 
 
 
そうすれば普段からお尻の筋肉を使うことができ、
下半身のたるみの解消につながります!
 
 
 
 
 
 
下半身のたるみが気になる方は絶対に試してください!!
最後まで見ていただきありがとうございました!
 
 
 
 

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